‘Love is our steady guide’ was de spreuk bij mijn kopje thee
vanmorgen. Een waarheid als een koe natuurlijk. Want met het gegeven dat we
levende wezens zijn, zit in ons systeem ingebakken dat we het best gedijen in
een veilige, liefdevolle omgeving. Dat die er niet altijd is, ook dat is een
feit. We leven in oorlog, hebben zorgen, verliezen geliefden en proberen ons
staande te houden in de golven van economische crises, draaikontende politici
en scheldende mensen wanneer je een fout maakt in het verkeer.
En dan toch een pleidooi voor liefde? Juist. Alleen al omdat
ik weet dat het troost, heelt, verwarmt en sterkt wanneer er liefde is. In,
voor en om jezelf heen.
Om maar eens met het eerste te beginnen: de liefde in jezelf
vind je door te mediteren. Door stil te worden en je met aandacht te verbinden
met de rust, vrede en dus ook liefde in jezelf. Voor mij een reden om in de
woelige tijd iedere dag minimaal vijf minuten vrij te maken voor meditatie. Het
geeft rust, vertrouwen en kracht om de moeilijkheden van het leven te kunnen
doorstaan.
Vervolgens de liefde voor jezelf. Velen van ons zijn zeer
bedreven in het naar beneden halen, kleineren en afstraffen van hun eigen
handelen, gedachten of gevoelens. Je bent je eigen grootste criticus. Want het
kon altijd beter. Een weinig constructief en afbrekende houding en gedachte die
je zou moeten stoppen. Bekijk de negatieve gedachten vanuit een derde-visie
standpunt, geef een score voor de realiteit ervan, leer en verbeter je gedrag
waar nodig en stop met jezelf kleineren en naar beneden halen. Ook hier helpt
mediteren: wanneer je in contact bent met je liefdevolle kern wordt het haast
onmogelijk zo streng en onaardig met jezelf om te gaan.
Dit helpt ook bij het derde onderwerp: liefde om je heen.
Vaak verwarren we een aantal dingen en proberen we onze eigen tekorten op te
vullen met de liefde van een ander. Wanneer die niet precies voldoet aan jouw wensen
en eisen gaat het mis: we verwijten de ander dat hij of zij onvoldoende
tegemoet komt aan onze liefdeshunkering.
Laten we het eens omkeren: wanneer je nou begint met het
vergroten van een liefdevolle omgeving in en voor jezelf, kan je vanuit daar
ook deze liefde gaan delen en verspreiden naar anderen. Daarmee bereik je
allerlei leuke gevolgen en situaties omdat zowel mens, dier als natuur direct
positief reageert op liefde. Dat geeft dus een enorm vliegwiel effect!
Ben ik naïef, overgevoelig en ‘roze-brillerig’? Ja.
Allemaal. Reden waarom ik het soms moeilijk heb. En waarom ik de prachtigste
gesprekken voer. Op straat, tijdens mijn coachings en trainingen en in mijn
meditaties. Love is my steady guide en ik gun jou dezelfde zachte kracht.
Je bent welkom en ik hou van jou.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten