Het zette me aan het denken over het beeld dat wij hebben
van onszelf. Ik vind het uiterst
opvallend dat veel mensen voor een werkelijke beleving van hetgeen ze hebben
meegemaakt een foto of video nodig hebben. Ik herinner me al jaren geleden op
een safari in Botswana de paniek van een medereiziger toen zijn camera kapot
bleek te zijn. Toen ik hem aanraadde gewoon om zich heen te kijken en te genieten, vloog hij me
bijna aan. Het doet me afvragen waar onze waarheid ligt: in het moment van
beleving of erna bij het terugkijken van de foto’s?
Door de enorme groei van mogelijkheden om beelden te maken
van hetgeen we meemaken zie je al bij
kinderen op heel jonge leeftijd deze tweestrijd ontstaan. Mijn buurjongen van 7
genoot overduidelijk meer van het filmpje dat hij terugkeek van zichzelf al
stoeiend met mijn hond dan van het stoeien zelf dat hij een minuut ervoor
gedaan had.
Misschien is het moeilijk, komt het heel dichtbij of weten
we niet meer zo goed hoe het moet:
ervaren in het moment zelf. Ergens voelen we wel de behoefte: de enorme vraag,
interesse en aandacht naar meditatie en mindfulness geeft aan dat we diep van
binnen ons niet goed voelen bij de verwijdering van onszelf.
En zoals met veel dingen: oefening baart kunst. Er zijn
verschillende manieren om te beginnen. Wanneer je dit blog regelmatig leest,
gun je jezelf tijd en ruimte om even stil te staan en je mening te vormen. Je
kan een cursus mediteren volgen, je baas enthousiasmeren en ook kan je zelf
beslissen je bewustwording te vergroten.
Begin met kleine stapjes: besluit iedere dag voor of na het
tandenpoetsen 1 minuut bewust te ademen en te voelen. Kijk daarbij in de
spiegel naar je lichaam. Alleen kijken en niet oordelen! Hiermee vergroot je je
bewust zijn en maak je langzaam kennis met jezelf. Na enige oefening zal je merken
dat je vaker op een dag even bewust bent, van je lichaam, je ademhaling en je
gedachten. Uit ervaring kan ik je zeggen dat deze ontdekkingsreis naar jezelf
de mooiste reis is die je kan maken. Daar kan geen wildsafari of Nepalese berg
tegenop.
Plan voor jezelf ook eens deze ontdekkingsreis, het is echt
een enorme aanrader en kost niks! Vergeet je camera niet ;) !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten