De herfst is een voor de hand liggend moment om het over
loslaten te hebben. De bomen laten ons keurig zien hoe kinderlijk eenvoudig het
onvermijdelijke werkt (of zal ik het ‘natuurlijk’ noemen?). Maar die zijn dan
ook niet begunstigd met een prachtig onnavolgbaar menselijk brein waar wij zo
dankbaar en veelvuldig gebruik van maken.
En vanuit dat brein beslissen wij dat loslaten moeilijk is.
We hebben er allerlei gedachten over en bij, doen ons stinkende best om het te
leren maar het blijft worstelen om dingen (gedachten) los te laten.
‘We waren echt een perfect stel samen. Belachelijk dat hij
dat allemaal weggooit.’
‘Ik moet wel blijven zorgen voor anderen, anders gebeurt het niet.’
‘Oh, had ik dat nou maar nooit gezegd, wat ben ik ook een
stommeling.’
‘Alles is nu zo perfect, ik wil dat het altijd zo blijft.’
‘Mijn werk/ baas/ kinderen/ leven/….. (vul zelf in) levert
me stress op.’
Dat onnavolgbare menselijke brein is een mooie grappenmaker.
Vergelijkbaar met Guus Hiddink als een man die je nodig hebt, waar je op kon
bouwen en rekenen en die in veel gevallen van grote waarde is. Tot het moment
dat er ineens de situatie ontstaat waar diezelfde brein/ Hiddink je belemmert.
Je de weg ontneemt naar verdere groei. Een moment waarop actief en bewust
ingrijpen nodig is. Om met behulp van de nieuwe huidige feiten een besluit te
nemen wat je verder brengt. Als mens of als team.
Alle bovenstaande quotes zijn overtuigingen. Die jij in je
brein maakt. Exact hetzelfde geldt voor de overtuiging dat loslaten moeilijk
is. Wanneer je iets uitzoomt en je op die manier bewust wordt van de werking
van je brein, kan je ook zelf een keuze maken of je wel of niet waarde hecht
aan de overtuiging. En dus of je je erdoor laat belemmeren of dat je hem ombuigt
zodat je verder kan.
Begin eens met het volgende gedachten experiment. Hiermee gebruik
je je brein om je meer bewust te worden van de werking en de belemmeringen die
datzelfde brein je oplevert.
1.
Onderzoek welke overtuigingen jij hebt die je
last opleveren en die je graag zou willen loslaten
2.
Onderzoek het thema ‘loslaten’. Wat vind je
ervan? Denk je dat het moeilijk is?
3.
Prent je dan in je gedachten dat loslaten
misschien wel het meest natuurlijke is dat we voortdurend doen. Hierbij helpt
het volgende inzicht: iedere uitademing die je (al dan niet bewust) doet, is
het loslaten van de inademing.
4.
Als je dit een open deur vindt, schrijf het dan
op een blaadje en mediteer er een kwartier per dag op.
Ik weet dat het niet gemakkelijk is maar ik ben ervan
overtuigd dat we het kunnen.
Adem in. En adem uit.
