Wanneer ik dit benoem in mijn trainingen antwoorden veel mensen dat ‘hun’ moment ’s avonds is. Wanneer alles gedaan is, de kinderen op bed liggen en dan even lekker hangen voor de TV. Misschien ben jij een uitzondering maar veel mensen rusten totaal niet uit van TV kijken. Onze hersenen worden voortdurend aan het werk gezet en geprikkeld en de tijd raast verder. Voordat je het weet is het voorbij een redelijke bedtijd en heb je niks interessants gezien. Ik zou TV kijken dan ook niet rekenen tot een ideale invulling van een kwartier tijd voor jezelf.
Gezien de dagelijkse drukte waarmee we geconfronteerd worden
zou je doel van het kwartier kunnen zijn: rust vinden. Even ‘resetten’. Even de
stroom van gedachten, emoties en informatie onderbreken.
Ik vind die rust in meditatie, het verbaast je niet. Steeds
weer ervaar ik een grote dankbaarheid om in contact te zijn met mijn kern. Daar
de rust te vinden om grote groepen te trainen, moeilijke emoties te hanteren,
plezier te maken en liefde te delen. Om me bewust te zijn van mijn kracht,
verbinding te maken en voelen met anderen. Emoties en pijn te ervaren op een
manier die me niet overspoelt. Om vervolgens weer verder te huppelen.
Hup: het leven door!
Wat doe jij in jouw kwartier??
Je vindt de 21-daagse cyclus hier: http://www.devapremalmiten.com/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten