Als je goed kijkt en ervaart dan merk je dat in iedere golfbeweging
een zelfde ritme zit: het bouwt op, rolt over het omslag-moment en daarna is er
weer de beweging neer. Het lijkt steeds hetzelfde maar is natuurlijk steeds
anders.
Het omslag-moment is in veranderprocessen een belangrijk
moment: het moment waarop ‘op’ ‘neer’ wordt en andersom. Het is namelijk
meestal een moment van leegte, ‘het (even) niet meer weten’, van weerstand,
paniek en krampachtig willen vasthouden aan het oude. Deze emotie kan zeer
drastische vormen aannemen zoals ook weer blijkt uit het trieste bericht uit
Schoonloo gister.
Maar groter of kleiner, drastisch of niet, we moeten mee
bewegen. Loslaten en vertrouwen. Ik schrijf er al een tijdje over. Net als dat
het steeds helpt om deze momenten door te beleven terwijl je in dicht contact
bent met jezelf. Door ruimte te nemen voor de rust, het licht en de liefde die
jij in je hebt, wordt het eenvoudiger met wat meer afstand de voortdurende golfbewegingen
te aanvaarden.
Omgaan met het omslagmoment wordt gemakkelijker wanneer je
de volgende dingen doet:
1. Mediteer
Zodat je meer in contact bent met jezelf en je eigen rust en
kracht. Hierdoor hoef je je niet totaal te laten meeslepen met iedere golf en
de daarmee onvermijdelijk verbonden verandering. Je ‘zakt’ als het ware wat
dieper de zee in waar de golfbeweging wat minder impact heeft.
2. Vertrouw
In combinatie met het eerste punt vergroot je je (zelf)
vertrouwen. Overgangen worden makkelijker.
3. Benoem
Wat je loslaat. Wat is geweest. Wat je zult missen. Het
loslaten en de verandering doet pijn. Door dat te vermijden, weg te stoppen of te
ontkennen, wordt het (zeker) niet kleiner. Waar neem je afscheid van? Maak een
altaar!
4. Kijk
Waar je naar toe gaat. Stel je doel. Maak het concreet en
benoem het in de tegenwoordige tijd. Je staat in verbinding met je kracht want
hebt stap 1 gedaan! Dus wees niet lullig en klein: geniet van iedere fase in
deze beweging. Het doel hoeft niet groots te zijn, het plezier des te meer! Het
hoort erbij als yin bij yang!
5. En laat los
Want ook die beweging komt weer. Begin weer bij stap 1.
Fijne reis.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten