Je loopt naar haar toe, steekt een hand uit. Vraagt hoe het met haar gaat en of je haar kan helpen. Ze aanvaardt je hulp dankbaar. Kijkt je enigszins verward maar sterk aan en zegt: ‘bedankt voor uw hulp. Het gaat alweer’. Je hebt niet veel kunnen doen maar loopt toch tevreden en dankbaar verder: het gaat goed met de vrouw en je hebt er even voor haar kunnen zijn. Een fijn gevoel.
Je zit in je auto naar je werk. Het was een drukke ochtend waarin je steeds achter de feiten aanliep. Nu dreig je te laat te komen voor je afspraak. Wanneer je je er bewust van zou zijn, zou je merken dat je hart sneller klopt en je adem hoog in je keel zit. Er rijdt een auto voor je en die schiet NIET op!!! Je helpt een beetje door op de bumper te gaan rijden en te claxonneren wanneer het stoplicht op groen springt maar nog steeds gaat het te langzaam. Wanneer je EINDELIJK kan inhalen kijk je woedend opzij: zeker weer een vrouw! Je zal wel even duidelijk maken wat je ervan vindt. Je kijkt recht in het gezicht van de vrouw uit het bos.
Zelfde mensen, andere situatie, andere emotie, andere manier van omgaan en verbinding maken met elkaar. Helper en hufter. Het zit allemaal in je. Het is overduidelijk welke de meeste energie oplevert en welke de meeste energie kost. Voor jezelf maar ook voor anderen.
Van elkaar helpen, positief contact maken, krijg je energie. Legio studies wijzen aan dat dat de meeste voldoening geeft aan de mens. Dus voorbij geld, materie etc. Je opwinden, druk maken en anderen uitfoeteren kost bergen energie. Je lichaam lijdt eronder en het geeft je op verschillende manieren onrust. Met een beetje pech slaat jouw negatieve energie ook door naar de ander zodat er dubbel negatief resultaat ontstaat.
Voor mij al jaren een reden om mensen te leren mediteren. Heel basaal. Met kleine stapjes. Zonder al teveel regels of moeten. Gewoon mediteren. Om daardoor dichterbij jezelf te komen. Je niet meer te hoeven identificeren met je lichaam, gedachten of emoties. Om meer als toeschouwer vanuit je eigen rustige en vredige kern naar je leven te kijken. Naar de mensen om je heen. Naar de contacten die je aangaat, emoties die je uit, situaties waarmee je te maken krijgt in je leven. Situaties die niet altijd makkelijk zijn. Mensen die je een hak zetten. Pijn waarmee je te maken krijgt.
Mediteren brengt je naar je zelf. Je eigen kern. De stevige basis die je in je hebt. De plek van rust, licht en liefde. Het leert je van een afstand naar dingen te kijken. Niet te laten meeslepen door (negatieve) emoties van anderen. Geeft je kracht om bij tegenslag door te gaan. Op koers te blijven in de woelige onrust waar ook jij soms doorheen moet. Om niet als slachtoffer in een hoekje weg te kruipen maar om door te ademen. Stap voor stap door te gaan. Om verbinding aan te gaan met anderen en jezelf. Meer succes en plezier te hebben in je werk, leven en relaties.
Het helpt je bewust te worden. En bewust te kiezen. Voor de helper of de hufter.
Luister naar deze muziek: Deva Premal
Ga zitten (of liggen) en laat je meenemen door de muziek. Laat het je leiden naar jezelf. Gebruik je ademhaling om steeds wat dichterbij naar je eigen kern te komen. Wanneer je een gevoel van rust, vrede of liefde ervaart, focus hier dan op. Laat het groter worden. Verspreid het over je hele lichaam. Elke cel. Als je wilt: verspreid het lichte gevoel ook buiten jezelf. Stuur het in gedachten naar anderen.
Wanneer jij hiermee begint ben je een voorbeeld voor anderen en help je mee aan een grote positieve verandering die al tijden aan de gang is. Hiervan heb jij profijt en anderen ook.
Hufter of helper. Je hebt het beide in je. Jij kiest welke je voorrang geeft.
Fijne dag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten