Er is al heel wat over gezegd, de manier hoe Wilders en Rutte elkaar vorige week toespraken. Ik voeg er graag nog wat aan toe. Wanneer meneer Rutte iedere dag 10 minuten had gemediteerd, was hij niet in deze situatie beland.
Wat gebeurde er precies? Wilders schiet nogal gauw in een, al dan niet gespeelde, verontwaardiging. Dat is ook de basis van zijn voortdurende boodschap. Deze sluit aan bij de onvrede die velen van ons voelen en daarmee is zijn succes verklaard. Dat we collectief een fout maken door te wijzen naar anderen in plaats van te kijken wat we zelf kunnen verbeteren is ook een feit. Ik ben ervan overtuigd dat dit besef binnen enkele jaren zal groeien.
Terug naar de verontwaardiging. Wilders creëert een prikkelende energie, negatief neigend, en Rutte neemt deze over. Dit is een bekend fenomeen: mensen nemen elkaars energie over. Ga naar een feest waar Armin van Buuren draait en iedereen zit ‘in dezelfde positive mood’ of denk terug aan een keer dat iemand boos en ruziënd met je begint te praten en je zelf ook ineens die toon overneemt. Achteraf was je misschien verbaasd omdat het eigenlijk niet eens zo belangrijk voor je was.
Hier wat tips om dichter in je eigen energie te blijven:
1. (her)ken jezelf
Wanneer je jezelf goed kent, herken je ook eerder de situaties waarin je ‘buiten jezelf’ handelt. Je leert jezelf kennen door: coaching, training en mediteren.
2. Zorg voor een goede voorbereiding
Wanneer je je doel hebt bepaald en voor ogen hebt gezien hoe je dit gaat bereiken, ben je minder vatbaar voor invloeden van buitenaf.
3. Wees bewust
Zodat je sneller herkent wanneer je een energie van iemand anders hebt overgepakt waar je geen zin in hebt.
4. Zet je voeten op de grond
Aarden! Als je wilt stel je je voor dat er onderuit je voeten wortels de aarde in groeien. Die geven je stevigheid om te blijven staan, in je eigen kracht.
5. Haal adem, leer, leef en geniet
Belangrijke dingen, steeds maar weer.
Regelmatig mediteren voorkomt dat je primair en onnadenkend wordt meegezogen in situaties waarin je je niet wilt bevinden. Meneer Rutte (en zeker ook meneer Wilders): ik begeleid u graag een aantal malen zodat u het gevoel en effect begrijpt. U bent natuurlijk ook welkom op woensdag avonden tussen 20.00 en 21.30 in de Kreek in Oosterbeek.
Door regelmatig mediteren leer je jezelf beter kennen. Je realiseert je wat je zelf is. De kern in jou waar je echte waarde in opgeslagen ligt. Vanwaar uit je kan zijn in pure energie. Je ervaart heel goed dat je niet je gedachtes bent. En dat je ook niet je gevoelens en emoties bent. Dat betekent dat je leert zien en ervaren dat boosheid, verontwaardiging en voortdurend malende gedachtes, dingen zijn waar je naar kan kijken en die je dus ook weer vanuit jezelf kan loslaten. Een prachtig voorbeeld hiervan is natuurlijk de Dalai Lama die, in verhouding met ons leven in Nederland, best wat hobbels op zijn pad tegenkomt. Zijn land is bezet, zijn mensen worden vermoord, er is veel woede om hem heen. En steeds weer herhaalt hij dat hij ervoor kiest in zijn eigen positieve energie te blijven en zich pas echt verloren zou voelen wanneer hij mee zou gaan in de vernietigende negatieve energie van woede, onderdrukking en moorden.
Jij kan dit ook. Door regelmatig te mediteren.
Ga rustig zitten in meditatiehouding. Haal een paar keer diep adem in en blaas al je adem uit. Bekijk dan je lichaam en loop het letterlijk van top tot teen langs. Onderzoek waar je spanning tegenkomt, beweeg dit lichaamsdeel in een goede positie en blaas de spanning uit op een uitademing. Realiseer je dat doordat je je eigen lichaam zo kan onderzoeken je je lichaam dus niet bent. Je totaal identificeren met je lichaam is daarmee onzinnig.
Onderzoek daarna je geest, je gedachten en je emoties. Voel je onrust, zijn er voortdurende gedachtes? Neem de tijd dit alles eens rustig te bekijken. Je hoeft niks te veranderen. Ook nu realiseer je je dat je vanuit je kern je gedachtes en emoties aan het bekijken bent. Je identificeren met je gedachtes en emoties is daarmee onzinnig.
Waarmee je je identificeert, is je kern, jouw pure zelf, je bron. Noem het maar iets. De plek waar je naartoe gaat, elke keer als je mediteert. Door je te concentreren op je ademhaling. Wanneer je leeft, werkt, je kinderen opvoedt, je land bestuurt, wanneer je bent vanuit die plek, dan kan je een wezenlijke positieve bijdrage leveren aan deze wereld. Laten we daar met elkaar naar streven.
Adem rustig een tijdje door met dit besef. Creëer dan een positief gevoel voor jezelf en de wereld om je heen en sluit daarmee de meditatie af.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten